طريقه عمل كينوا بالحمص والطحينة

غلاهم · 04-25-2021, 10:51 PM

وقت الطبخ: 30 دقيقة

نوع الوصفة :سهلة

المقادير:

للحمص المدخن: • 2/1 1 كوب حمص مسلوق • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 2/1 – 1 ملعقة كبيرة صوص الشواء المدخن • 2/1 ملعقة صغيرة ملح • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار • 2/1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة لصوص الطحينة بالليمون: • 4/1 كوب طحينة • 2/1 – 4/3 كوب ماء • 3 – 4 ملعقة كبيرة عصير ليمون • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم • ملح وفلفل حسب الذوق لوجبة الكينوا بالحمص والطحينة: • كينوا مطبوخة • أفوكادو أو لوز • صوص الطحينة بالليمون • حمص مدخن • خضار سوتيه
طريقة التحضير :

·
لتحضير الحمص: المكونات المستخدمة.

·
امزجي جميع المقادير في وعاء كبير.

·
افردي الحمص في صينية خبز ثم ضعي الصينية في فرن محمي
على حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة وقلبي في منتصف المدة.

·
لتحضير صوص الطحينة: المكونات المستخدمة.

·
ضعي جميع المقادير في وعاء الخلاط الكهربائي واخفقي حتى
يصبح صوص ناعماً.

·
لتحضير وجبة الكينوا: في طبق التقديم ضعي الكينوا والحمص
ونصف حبة من الأفوكادو والجزر والجرجير ثم رشي السمسم أو حبة البركة ووزعي صوص
الطحينة على سطح الطبق.

·
تناولي وجبة الكينوا بالحمص والطحينة كوجبة رئيسية
نباتية صحية، صحتين وهنا.

حلا ليالي · 04-25-2021, 11:10 PM

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

imported_سلمان · 04-26-2021, 02:56 AM

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم

غلاهم · 04-26-2021, 03:46 AM

سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لاحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك

Queen · 04-26-2021, 04:44 PM

يعطيك الف عافية

عيسى العنزي · 04-27-2021, 01:12 AM

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

غلاهم · 05-02-2021, 01:34 AM

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

عواد الهران · 05-14-2021, 08:48 AM

بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء,
ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:
بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

imported_ريآن · 12-19-2021, 03:41 AM

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1426689228742.gif');border:4px ridge white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/142668922871.jpg');border:4px double white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1426688232761.gif');border:4px double white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

ــــــــــ

وصفة شهية
و تَكتمل الـذائقــة من بَين أناملكم
بورك إبداعكم
و لِ روحكم الجَمال و أكثر

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري