طبق واحد من هذا الطعام يحمي قلبك بنسبة 100%

[imported_محمد]

صحيفة المرصد – وكالات : أفادت دراسة علمية متخصصة أن طبقًا واحدا من من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالنترات كل يوم، يمكنه أن يحمي القلب بنسبة 100%، ويقي بصورة كبيرة من كل أمراض القلب والأوعية الدموية.
شقي الدراسة
واستهدفت الدراسة شقين، وهي هل يعاني الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الخضراوات الغنية بالنترات بانتظام، مثل الخضروات الورقية والشمندر، من انخفاض في ضغط الدم؟
والشق الثاني: هل هؤلاء الأشخاص أنفسهم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بعد سنوات عديدة؟
فحص بيانات أكثر من 50 ألف شخص
وفحص الباحثون بيانات أكثر من 50 ألف شخص يقيمون في الدنمارك على مدار 23 عاما، ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا الخضراوات الغنية بالنترات انخفض ضغط الدم الانقباضي لديهم بنحو 2.5 ملم زئبقي، وخطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 12 إلى 26 في المئة. وفقًا لـ”سبوتنيك”.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وقالت الباحثة الرئيسية للدراسة، الدكتورة كاثرين بوندونو: “أظهرت نتائجنا أنه بمجرد تناول طبقًا واحد من الخضار النيئة (أو نصف كوب من الخضار المطبوخة) الغنية بالنترات كل يوم، قد يمكّن بشكل كبير من تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.
وأوضحت بوندونو: “لا يحتاج الناس إلى تناول مكملات لزيادة مستويات النترات لديهم، لأن الدراسة أظهرت أن كوبًا واحدًا من الخضار الورقية الخضراء كل يوم يكفي لجني الفوائد لأمراض القلب”.
لكن يوصي الخبراء بتناول النترات من خلال الخضروات الورقية، وتجنب المكملات الغذائية.

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[عواد الهران]

بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء,
ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:
بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~

[ام الوردة الحمراء]

كل الشكر والتقدير لك
ولطرحك القيم
إحترامي وتقديري

[imported_ريآن]

[tabletext="width:85%;background-image:url('http://img1.picmix.com/output/stamp/thumb/2/4/6/4/164642_c9e7e.gif');border:5px double silver/kleeja/uploads/1430360214261.gif');border:5px groove silver;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1430360143131.gif');border:5px double royalblue;"][cell="filter:;"][align=center]

طرح يبآهي شمس الإبدآع
فَاضَتْ ..الرُوحُ عُمقاً
يُسكِرُ الْألبَابْ ..!
حِسٌ رَاقِي وَ عَذبْ

,’
دَامَ لَنآ جَمالِ ذَآئِقَتُكْم

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext]

[قصيَميَہ رٍزهہَ♚]

، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميله
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء :arabchathearts:

[˛ ذآتَ حُسن ♔]

تسلم الأيـــآدي ع الجلب الرائع
ربي يعطيكـَ الف عـآافيه
لا حرمنـــا جديدكـَ وجهودكـَ
ننتظر جديدكـ ب كل شوق
لروحكـَ بسـآتين اليـآسمين

[شذونه]

ماأجمل تلك المشاعر التي
خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
مع احترامي وتقديري

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!