إكتشفوا فوائد النوم على صحتكم ونشاطكم ا

[قصايد]

وضعية النوم تساعد على التخلص من السموم في الدماغ. فالدماغ كما الجسم
يفرز سموماً ويجب التخلص منها. النوم يساعد على استعادة النشاط،
جوكما الهواتف الذكية بحاجة لشحنات كهربائية كذلك الجسم بحاجة للنوم ليتمكن
من العمل بفعالية ولوقت طويل.النوم يقوي جهاز المناعة ليدافع عن الجسم
ضد الميكروبات والمواجهات اليومية والأمراض التي يمكن أن تكون خطيرة.
النوم يدعم شرايين القلب والخلايا العصبية، ويساعد الدماغ على التخلص من السموم
قبل تكاثرها وسماحها بالتسبب بالامراض العصبية.النوم يخفض الضغط العصبي
ومساوئه على الجسم. وقلة النوم تؤدي الى زيادة افراز مادة الكورتيزول،
ما ينعكس على الوضع الصحي بشكل عام. التخلص من السموم في الدماغ مهم جداً
. فالتكاثر بين الخلايا العصبية يسبب اضطرابات ممكن ان تكون خطيرة. النوم
يساعد على تحسين المزاج لأن الأنسان المضطرب يميل الى الى إعادة التفكير
بالمشاكل والهموم، لذلك النوم يؤمن الراحة والعودة الى الايجابية.

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[قصايد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عواد الهران

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[قصايد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى العنزي

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[حہروفہ خہرسہآء]

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

[قصايد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حہروفہ خہرسہآء

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ


،،،

،،،

[قصايد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~**~تحياآآآآتي~**~

إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ


،،،

،،،

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك