أطعِمَه خآرقَه لِ تنظيِف كليتُكم

تلعب الكليتين عدة أدوار في الجسم، أهمها هو تصفية السموم المميتة وإزالتها.
الكلى هي التي تزيل الفضلات النتروجينية من الجسم. من المنطقي
إذن أن نحافظ عليها بصحة جيدة.




أفضل أطعمة تساعد في المحافظة على الأداء الجيد للكليتين.

من المؤكد أن الرياضة مهمة للصحة، ولكن الغذاء الجيد هو المفتاح
للمحافظة على الكليتين وعلى الأعضاء الأخرى في حالة مثالية.
من المهم أن نتجنب الأطعمة المصنعة والمواد المُضافة والأطعمة الغنية بالسكر.
لكن بعض المأكولات التي تزعم أنها "صحية" قد تكون مسؤولة أيضاً عن
تخريب صحة الكليتين مثل اللحوم الحمراء الغنية بالبروتين.
من أجل الحفاظ على صحة الكلى، فضلوا استهلاك الأطعمة المذكورة فيما يلي.
فلديها القدرة على مضاعفة قدرة الكلى على تنظيف الجسم من السموم.
أطعمة تحافظ على كليتيكم سليمتين ونظيفتين

• زيت الزيتون

إنه أحد الأطعمة الأكثر فعالية على هذه القائمة. هذا الزيت مثالي لهؤلاء
الذين يريدون أن ينظفوا كليتيهم. إنه مثالي لأولئك الذين يرغبون بتنظيف
كلاهم. هذا الزيت المفعم بمضادات الأكسدة وبالمعادن يمكن إدخاله بسهولة
في كل وجباتكم تقريباً.

• الماء

قد يكون الماء هو أحد أفضل الأغذية لصحة الكليتين. إنه يحافظ على
رطوبة الجسم ويدرّ البول ويساعد الكليتين على التخلص من السموم.
ليس هناك سائل آخر أكثر فعالية لتنظيف الكليتين والمحافظة على الصحة
من الماء.

• البطيخ الأحمر

هذه الفاكهة هي صديقة الكليتين بسبب غناها بالماء والفيتامينات والمعادن.
ينصح بتناولها بانتظام بما أنها لذيذة ومنعشة في الفصل الحار.

• عصير الليمون الحامض

إذا كنتم تعانون من مشاكل ثانوية في الكليتين مثل الحصى، فعصير الليمون
الحامض يفيدكم. هذا العصير يمتلك القدرة على تفتيت الحصى في الكلى.
يمكنكم أن تشربوه مع القليل من الماء أو أن تضيفوه إلى السلطات.

• الثمار الحمراء

إنها غنية بمضادات الأكسدة. هذه المضادات مهمة للجسم كأهمية الماء،
لأنها تساعد الكلى على التخلص من السموم بسرعة أكبر بكثير. كلما كان لونها
داكناً أكثر، كانت مفيدة أكثر. فضلوا إذن التوت الأزرق، توت العليق والتوت الأسود.

• التفاح

المثل القديم "تفاحة في اليوم تبعد الطبيب" أثبت صلاحيته عبر العصور،
وخصوصاً فيما يتعلق بالكلى. يحتوي التفاح على نسبة عالية جداً من الألياف
التي تذوب في الماء والتي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم.

• بذور القرع(اليقطين)

هذه البذور تحتوي نسبة عالية أيضاً من مضادات الأكسدة. يجب علىى الأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحة كليتيهم أن يتناولوا القرع بانتظام.
بالإضافة إلى خصائصها المفيدة للكليتين، بذور القرع ممتازة لباقي الجسم : لإنها ..
غنية بالبروتينات وبالمواد المغذية. عندما تضيفون هذه الأطعمة
البسيطة إلى غذائكم اليومي، فأنتم تساعدون كليتيكم على العمل بأفضل
ما يمكن وتحافظون عليهما أطول وقت ممكن.

# دُمتم بِ خير !

[عاشق الحروف]

/



.

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ

_



يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت .

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك

[توت احمر]

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
ff1 (8).png

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

يعطيك العافيه على جمـــالَ انتقائك
ورقي ذائقتك
ماننحرم من تميزك
في أنتظـــار القادم منك بكل شوق
مــــــودتيَ لروحــك

[imported_ريآن]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('https://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/15318929668861.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

ذَائِقةٌ مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ..
متصفَح يقطرُ سحراً يُشدنا
فاتنٌ بِ الجمآل
لاَعَدمْ
وَقَوافِل الجُوريِ تَحتَفيِ بِكم

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

فوائد طبية ونصائح هامة

كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك
ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز