فوائد النكتارين: مذهلة وعديدة

[حلا ليالي]

فوائد النكتارين الصحية
للنكتارين العديد من الفوائد الهامة لصحتك ولجمالك، إليك أهمها في ما يأتي:

1. تحسين الهضم
إن احتواء الفاكهة من نوع نكتارين على نسب عالية من الألياف يجعلها ممتازة لتحسين صحة الهضم، وذلك عبر:

- تنظيم حركة الأمعاء والتغوط.
- منع مشاكل الهضم المختلفة، مثل: الإمساك، وقرحة المعدة.

2. الحماية من فقر الدم
يعد الحديد من أهم المعادن التي تدخل في صناعة خلايا الدم الحمراء، والتي قد يتسبب نقصها في الإصابة بفقر الدم.

ومع أن فاكهة النكتارين ليست مصدرًا جيدًا للحديد، إلا أنها تحتوي على منسوب ممتاز من فيتامين ج، والذي يساعد على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم، لذا فإن من فوائد النكتارين أنه سوف يساعد على حمايتك من فقر الدم.

3. تعزيز المناعة
يساعد النكتارين على تعزيز أنظمة المناعة في الجسم، إذ أن احتواءه على مجموعة من مضادات الأكسدة، مثل: الزنك، وفيتامين ج، مما يجعل تناوله عاملًا مساعدًا على الحماية من العدوى والالتهابات.

كما أن تناول النكتارين بانتظام يساعد على خفض فرص الإصابة بالملاريا والزكام وعلى تسريع شفاء الجروح.

4. خسارة الوزن الزائد
إن تناول فاكهة النكتارين يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي عمومًا ومنع تراكم السموم خاصة على جدران القولون، الأمر الذي يساعد على خسارة الوزن الزائد.

كما أن من فوائد النكتارين احتوائه على مركبات قد تساعد على الوقاية من السمنة عمومًا، أو الأمراض المتعلقة بالسمنة، مثل: مرض السكري.

5. مفيد لصحة الحامل
بسبب غنى فاكهة النكتارين بكمية كبيرة من المعادن والفيتامينات فإنها تعد وجبة خفيفة مثالية للحوامل خاصة مع محتواها من حمض الفوليك الضروري للحامل.

ويساعد محتوى النكتارين العالي من البوتاسيوم على منع حصول تشنجات عضلية قد تضر الحامل، كما أن محتواه من فيتامين ج يساعد على النمو السليم والصحي للجنين في رحم الأم.

6. الوقاية من نقص البوتاسيوم
من الممكن لنقص بوتاسيوم الدم أن يتسبب في أمور خطيرة، مثل: ضعف عضلة القلب، واضطراب إيقاع القلب.

وبسبب احتواء النكتارين على كميات كبيرة من البوتاسيوم فإن تناول النكتارين بانتظام يساعد على منع الإصابة بنقص بوتاسيوم الدم.

7. فوائد النكتارين الأخرى
وللنكتارين فوائد كثيرة أخرى وهامة، ومنها:

- تحسين صحة القلب وجهاز الدوران.
- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات.
- الوقاية من مرض السكري.
- تحسين النظر وحماية العيون من الأمراض المختلفة.
- تحسين مظهر البشرة.
- تنظيم ضغط الدم.

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[حلا ليالي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النادر

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[imported_سلمان]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الجميل
ولاحرمنا جديدك القادم
مت بكل خير
ولك خالص تحياتي

سلمت يمينك على ما نثرت من رقي و إبداع
أتمنى لكـ دوام التألق و التميز
تقديري يسبقه إحترامي

[حلا ليالي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ

سلمت يمينك على ما نثرت من رقي و إبداع
أتمنى لكـ دوام التألق و التميز
تقديري يسبقه إحترامي

إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ


،،،

،،،

[حلا ليالي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~**~تحياآآآآتي~**~

إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ


،،،

،،،

[الشاعر مناضل الناصر]

ارك الله فيك على الطرح القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

حلا ليالي

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمني الله من رقي العطاء
تحياتي وتقديري لكم