3 مكملات غذائية تحافظ على صحة القلب

imported_محمد · 06-26-2021, 04:10 PM

صحيفة المرصد – وكالات : هناك مكملات غذائية ينبغي تناولها للحفاظ على صحة القلب وبالتالي العيش لفترة أطول وحياة كاملة.
ألياف سيلليوم
هناك أدلة على أن ألياف سيلليوم قد تساعد في خفض الكوليسترول عند استخدامها مع نظام غذائي منخفض الكوليسترول والدهون المشبعة.
وإذا اخترت تناول مكمل الألياف، فتأكد من عدم شراء مكمل ملين عن غير قصد – فقد تشير الملصقات الموجودة على كلا النوعين من المكملات إلى شيء مثل “ينظم أنماط الأمعاء”.
الأحماض الدهنية أوميغا -3
توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة في الزيت من أنواع معينة من الأسماك والخضروات ومصادر نباتية أخرى.
وهذه الأحماض الدهنية لا يصنعها الجسم ويجب تناولها في النظام الغذائي أو من خلال المكملات الغذائية، وغالبا ما تكون “زيت السمك”.
وتعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة عن طريق خفض إنتاج الجسم للدهون الثلاثية.
المغنيسيوم
كشفت الأبحاث أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يكون مؤشرا على الإصابة بأمراض القلب.
وربط انخفاض المغنيسيوم بعوامل الخطر القلبية الوعائية مثل: ارتفاع ضغط الدم وتراكم اللويحات الشريانية وتكلس الأنسجة الرخوة والكوليسترول وتصلب الشرايين.
ويأتي المغنيسيوم في عدد من الأشكال، بما في ذلك سترات المغنيسيوم، وغلوكونات المغنيسيوم، وهيدروكسيد المغنيسيوم.

imported_محمد · 06-26-2021, 04:16 PM

تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
لروحك جنائن الورد

عواد الهران · 06-26-2021, 04:20 PM

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

غيم• · 06-26-2021, 04:57 PM

شكرا لسموك
طرح مفيد ورائع
يعطيك الف عافيه

اروى · 06-26-2021, 06:54 PM

فيض من الجمال انهمر كالغيث
من سحابة ابداع والتميز والعطاء
سحر انامل عزفت لحنا من التألق عانق المجد
سلمت الايادي وبورك نبضك الهادر
دمت ودام تميزك نبراسا لا ينطفئ
تحيتي وخالص الود والتقدير

imported_ريآن · 06-27-2021, 06:43 AM

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

.

[/ALIGN][ALIGN=center]
[/ALIGN][ALIGN=center]

\
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

وهنا بين حنايا متصفحكم
دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا
وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER]

[/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT]
.

.
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

عيسى العنزي · 06-27-2021, 11:03 AM

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

حلا ليالي · 06-29-2021, 09:29 PM

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

قصايد · 06-30-2021, 03:52 AM

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

imported_محمد · 07-05-2021, 09:15 AM

محمد

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم