“استشارية” توضح مخاطر إهمال وجبة الإفطار

-




أكدت الدكتورة أريج العامر استشارية تغذية علاجية، على أهمية تناول وجبة الإفطار نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وما يمكن أن يتسبب لنا بأضرار صحية بسبب إهمال تلك الوجبة.
وأوضحت “العامر” أن تناول وجبة الإفطار مهمة جدًا فتجاهل هذه الوجبة يؤدي لتناول وجبات غير صحية تضر الصحة؛ لذا نصحت بالحرص على تناول وجبة الإفطار خاصة إذا كانت محتوية على قيمة غذائية عالية.
وأشارت لضرورة بدء اليوم بعادات صحية بسيطة مثل أخذ قسط كافي من النوم أي ما يقرب من ٨ ساعات، واستغلال اليوم بعادات صحية مثل البدء بتمارين الاستطالة ويكون من ضمن العادات ترتيب يومي وأضع المهام الذي أريد إنجازها في نوت.

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

ليــن

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

[imported_ريآن]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414692626_998.gif');border:7px ridge red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyCDomJwcM9HTTqzaMOBMHU_fNFmqOy cdz-IYVLEEhc7Vbv8rdTg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:85%;background-image:url('https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyCDomJwcM9HTTqzaMOBMHU_fNFmqOy cdz-IYVLEEhc7Vbv8rdTg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/149198682611234.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center[/COLOR]

مُتَصفح مُغموس بِ طقوُس ترَف
وابداعا ً يَنتشي
مِن بهاء ذائقتكِم المنفردة
لــ كلكم الجوري

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[align=center][tabletext="width:100%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1383010815_556.gif');border:10px solid red;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]







دوم هاالابداع والتميز
إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ


،،،

،،،


[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

سلمت الايادي..
وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا..
كل الــود و التقدير لشخصّك

فوائد طبية ونصائح هامة
كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك
ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز

سلمت يداك
ع جميل طرحك وحسن ذائقتك
بانتظار جديدك بكْلِ شوَق.
مودتي:77n0:

سلمت يداك
ع جميل طرحك وحسن ذائقتك
بانتظار جديدك بكْلِ شوَق.
مودتي:77n0: