تنشيط الذاكرة بحاجة لهذه المأكولات

[قصايد]

الذاكرة بحاجة للغذاء لكي تبقى نشيطة وفعالة. والمأكولات المفضلة
لتنشيط الذاكرة متعددة انما لا يجب المبالغة في تناولها ويبقى الأعتدال
هو الخيار المثالي.

الأسماك
للأسماك فوائد مهمة للجسم تساهم في تنشيط الذاكرة، التركيز
والنشاط ، وتحفز الدماغ.

الفواكه المجففة والمكسرات
المشمش، الجوز والبندق غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الزنك، وهي
مهمة للنشاط والانتباه.
لشوكولا
ينصح بتناول مربع صغير يومياً، فهو يحتوي على الفيتامين ب وينشط الذاكرة
ويحسّن المزاج.

النشويات
البطاطا والخبز والأرز يساعدون على الشبع والنشاط. ويمكن اعتماد الحبوب
الكاملة أيضاً. وهذه المأكولات تتحول الى سكر يغذي الخلايا العصبية.

القهوة
القهوة تساعد على بدء النهار بنشاط وحيوية. فهي تحفز قدرات الدماغ
. انما لا يجب الإسراف لأنها مضرة وتسبب ضربات سريعة للقلب.

الفريز
الفريز غني بالمواد التي تمنع أكسدة الخلايا وتحافظ على شبابها.

الماء
الترطيب ضروري من اجل تنشيط الدماغ. فالجسم مكون من 75٪ من الماء
لذا يجب المحافظة على نسبة ترطيب لتقوية الذاكرة، ويمكن إضافة
المشروبات الساخنة مثل الشاي والزهورات.

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[حہروفہ خہرسہآء]

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ


،،،

،،،

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[imported_ريآن]

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/149125299663274.gif');"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/149125299660532.gif');"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

ومضه القْ
ننهل من كوثر جمالها الكثير
منكم نقتبس الألق
لاحرمنا هذا الوهج المتميز
إجلالْ ..

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

قصايد

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمني الله من رقي العطاء
تحياتي وتقديري لكم

[قصايد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عواد الهران

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم