نصائح للتخلص من الملل الناتج عن الروتين

[حلا ليالي]

يعانى اغلب الموظفين الذين يعملون في وظائف روتينيه من الملل، فالمحاسب مثلاً يذهب بشكل يومي إلى عمله لينجز نفس المهام والاعمال التى ينجزها بشكل يومي وكذلك المدرس والطبيب وغيرهم هذا ويمكننا القول بأن هناك من يتمكن من انجاز كافة الاعمال المطلوبة منه بكفأة عالية على الرغم من الجو الروتينى والملل السائد، وهناك من يؤثر الروتين على اداءة وفعاليته وبالتالي يتأثر انتاجه وقد يضر بالمصلحة العامة للشركة التى يعمل بها والاصعب من ذلك ان الشركة قد تفقد الثقة بة وتبدء في البحث عن موظف اخر بديل لة خصوصاً في ظل توافر الكثير من الموظفين الذين قد يكونوا مناسبين، هذا وان كنت واحداً من هؤلاء الناس الذين يعملون في وظائف روتينية وتعانى من الملل فمن الجيد ان تتابع معنا في هذة التدوينة حيث سنقوم بعرض مجموعة من النصائح التى ستساعدك على التخلص من الملل .

1- ركز على الأشياء الايجابية:
من الطبيعي لن يكون هناك شئ ايجابي او مجموعة من الاشياء الايجابية في وظيفتك
فحاول ان تركز على هذة الاشياء لكي تخرج من حالة الملل وتعيش حياتك بشكل طبيعي.

2- مارس الرياضية:
يمكنك القيام بممارسة بعض التمرينات في الاوقات التى لا تعمل فيها، كذلك
يمكنك التجول في ارجاء الشركة لتنشط نفسك وتزيد من تركيزك.

3- حافظ على ابتسامتك:
اذا ابتسمت وجعلت الابتسامة عادة فستشعر بأنك سعيد بدون اى سبب كذلك
سيبتسم لك الاخرين وستصبح اكثر سعادة، وبالطبع السعادة تقتل الملل.

4- عش بطريقة صحية:
يجب ان تنام مبكراً لتستيقظ مبكراً وبالتالى تكون اكثر نشاطاً، كذلك يمكنك الذهاب
الى ممارسة تمارين الجري او المشي ومن ثم يمكنك الذهاب الى عملك وستلاحظ ان لديك
رغبة شديدة في العمل ولن تشعر بأى ملل.

5- ابتعد عن الساعة:
الموظفين الذين يشعرون بالملل يبدؤون بالنظر الى الساعة كل فترة ليعرفوا الوقت المتبقي
على انتهاء الدوام، وبالطبع لن يفيد ذلك في شئ، والافضل لك ان تنسي الساعة تماماً
وتركز في عملك وتحاول ان تنجز المهام المطلوبة منك بالشكل المطلوب.

6- تناول طعام صحي:
يتناول اغلب الموظفين اطعمة سريعة وهذة الاطعمة تحتوى على زيوت ودهون ومواد
غير صحية على الاطلاق، وبالطبع يجب ان تبتعد عن هذة الاطعمة وتتناول اطعمة
صحية لكى لا تصاب بالسمنة او بزيادة الوزن التى ينتج عنها امراض عديدة قد تسبب
الاكتئاب وفي بعض الاحيان تسبب الوفاة.

7- لا تشتكي كثيراً:
يعتقد العديد من الناس ان الشكوى قد تحسن الوضع ولكن على العكس تماماً فإن الشخص
الذي يشتكى كثيراً غالباً ما يتغير مزاجة الى الاسوء، وان كنت واحداً من هؤلاء الاشخاص الذين يشتكون كثيراً فمن الافضل ان تتخلى عن هذة العادة وتركز في عملك وتحاول الاخذ بالنصائح السابق ذكرها.

8- شاهد الصور الطبيعية:
مشاهدة صور الغابات والبحار والجزر وكذلك صور الحيوانات والطيور الجميلة تحسن
من المزاج العام للانسان وتجعلة اكثر راحة وسعادة، وان كنت تعيش في منطقة فيها الكثير
من المزارع والمساحات الخضراء فحاول ان تزورها كل فترة وتتأمل في خلق الله عز وجل.

9- الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي:
قد يكون مزاجك جيد وتدخل بالصدفة الى احد مواقع التواصل الاجتماعي وتشاهد
بعض الصور التى تؤثر فيك بالسلب وبالتالى يزداد الملل لديك، كذلك فإن مواقع التواصل
الاجتماعي تستقطع الكثير من الوقت وتؤثر بشكل كبير جداً على الانجاز.

10- قراءة الكتب المفيدة:
يجب ان تطور من نفسك وتحدث من معلوماتك وتنمي من شخصيتك
بشكل مستمر، ويمكن ذلك عن طريق قراءة الكتب الخاصة بمجال عملك
وقراءة الكتب الخاصة بالتنمية البشرية وغيرهم من الكتب.

11- قراءة القرآن الكريم:
راحة نفسية كبيرة جداً يمكن أن تحصل عليها أثناء وبعد تلاوتك للقرآن الكريم
أو استماعك له من أحد الشيوخ المفضلين، فحافظ على ذلك.

جلب رائع
سلمت يمناك ولآعدم85.png

حلا ليالي

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات ونصائح تستحق المتابعة لنتعلم
لا حرمنا الله من حسن اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[اروى]

سلم لنا هذا الذوق..
الذي يقطف لنا..
وسلم لنا هذا القلم المميز
اجمل العبارات و أروعها..
ما ننحرم من ذائقتك الجميلة والمميزة.
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذا العطاء
لروحك الجوري

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[imported_محمد]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
ودي وتقديري لسموك

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي