آثار التوقف عن التدخين

آثار التوقف عن التدخين
تقول بعض الدراسات الهامة جدا أن التوقف عن التدخين حتي لو حدث
بعد 15 عاما من التدخين يعكس الأثار التي حدثت طوال فترة التدخين
فبعد أسابيع تتحسن قدرة حواس الشم والتذوق وتصغر الرئتين تدريجيا
وخلال عامين تنخفض مخاطر الأصابة بالنوبات القلبية إلي النصف
عما كانت عليه خلال سنوات التدخين
وخلال عشر سنوات ينخفض مخاطر الأصابة بسرطان الرئة إلي النصف
ولن تحدث زيادة في الوزن إلا إذا عمد المدخن إلي ادخال الطعام بدلا
من ادخال الدخان إلي جوفه
ويمكن أختيار الأطعمة والمشروبات التي تنخفض سعراتها الحرارية
أو أستخدام لبان النيكوتين أو رقعة النيكوتين التي توضع علي الجلد
فكلاهما يسد حاجة السابق إلي النيكوتين ولا يزيد من وزنه
*****