الكرز الأسود: فوائد عديدة ومذاق رائع

[حلا ليالي]

فوائد الكرز الأسود
إليك قائمة بأبرز الفوائد المحتملة للكرز الأسود:

1. تخفيف حدة أعراض مرض النقرس
يعد عصير الكرز الأسود أحد الوصفات الطبيعية شائعة الاستخدام في علاج مرض النقرس، إذ قد يساعد شرب عصير الكرز الأسود بانتظام في تخفيف حدة أعراض مرض النقرس، مثل: الألم، والالتهاب.

تعزى فوائد الكرز الأسود المحتملة لاحتوائه على عناصر غذائية قد تساعد على تخفيف تراكم حمض اليوريك في المفاصل، وهذا التراكم الحاصل هو السبب الرئيس عادة لمرض النقرس وللأعراض المزعجة المرافقة له.

2. تحسين صحة الشعر
قد يكون للكرز الأسود العديد من الفوائد المحتملة للشعر، إذ يحتوي الكرز الأسود على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحسين صحة الشعر كما يأتي:

- يحتوي عصير الكرز الأسود الطازج على نسبة جيدة من الحديد الذي قد يتسبب نقص مستوياته الإصابة بفقر الدم، لذا فإن شرب هذا العصير قد يساعد على الحماية من تساقط الشعر الناتج عن فقر الدم، أو تخفيف التساقط.
- يحتوي الكرز الأسود على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي قد تساعد على تغذية البصيلات وتقويتها.
- تحتوي خلاصة الكرز الأسود على عنصر فعال قد يساعد على علاج بعض مشكلات الشعر، مثل: تساقط الشعر، وتقصف الشعر.

3. تحسين المزاج وتحسين جودة النوم
قد يساعد استهلاك الكرز الأسود بانتظام على تحسين الصحة النفسية والعقلية بعدة طرق مختلفة، إذ يحتوي هذا النوع من الكرز على عناصر غذائية قد تساعد على:

- تحسين جودة النوم خلال فترة قصيرة نسبيًا من بدء تناول الكرز الأسود الحلو.
- خفض مستويات الكورتيزول في الجسم، مما قد يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وتحسين المزاج.
- تحسين القدرات العقلية عمومًا.

4. الحماية من مرض السرطان
من الممكن لتناول بعض أنواع الخضروات والفواكه أن يساعد على خفض فرص الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان، لا سيما الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الكرز الأسود.

إذ أظهرت الدراسات أن الكرز الأسود يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد على علاج ومقاومة سرطان القولون.

5. فوائد أخرى
قد يكون للكرز الأسود العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:

- تحسين صحة جهاز الدوران وخفض فرص إصابته بالأمراض.
- تسريع تعافي العضلات بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.
- مقاومة علامات تقدم سن البشرة، مثل: التجاعيد، والخطوط الرفيعة.
- الحماية من تسوس الأسنان.