لا تخجل عندما تشعر بالخوف .. بقلمي

لا تخجل عندما تشعر بالخوف
بقلمي


الخوف ظاهرة طبيعية لدي الإنسان والطبيعي إلا نخجل منها
وعلماء النفس يضعون الخوف علي رأس قائمة الانفعالات الأصلية
وحاجتنا إلي الأمن والأمان هي المسئولة عن ظهور
كثير من المخاوف لدي الإنسان الباحث عن الأمان
لأن حياته مهددة دائما بعديد من الأخطار
أخطار تهدده من الخارج وأخطار من الداخل .. أي من داخل نفسه
غريزة الخوف
من وجهة نظري لا توجد غريزة محددة تسمي غريزة الخوف
بل يوجد انفعال طبيعي يسمي الخوف يقوم بدور حيوي في حياة
الإنسان النفسية
ولوقال أحد أنه لا يخاف شيئا أو لا يخشي شيئا فهو في هذه الحالة
ضحية لأخطر أنواع الخوف ظظ وهو الخوف من مواجهة الواقع
الخوف المفاجئ
هو الخوف الذي يأتي هكذا فجأة وبدون أية مقدمات او توقع
وهذا الخوف يشل التفكير ويجعلنا نرتعد ويؤثر علي وظائف الجسد
نتصور الكوارث وتزداد مخاوفنا وهذا هو ما يحدث للكثيرين !!
ماذا نفعل
علينا أن نهدأ بعد كل تجربة خوف نمربها ونحمد الله اولا وأخيرا
ثم نسترجع بعض لحظات خوفنا ونحن هادئون
نطلق هذا الشعور من داخلنا حتي يكون شعورا طبيعيا ووقتيا
ولا داعي لأن نعمقة ليصبح مرضا يلازمنا ما دمنا أحياء
كما علينا أن نتحدث مع الأصدقاء والمقربين إلينا فهذا يخففه
كما علينا التحدث مع الصغار عن طبيعة الخوف وإنه شئ وقتي
حتي لا نفزعهم بمخاوفنا التي كانت في داخلنا أصلا
قبل أن يسيطر علينا الخوف
وتبقي كلمة
لا تخجل إذا كنت قد شعرت بالخوف يوما بسبب شيئا ما
إننا جميعا نخاف ولكن علينا الا نخجل من خوفنا
علينا فقط ان نخفف من حدة خوفنا
حتي نواصل حياتنا