اعراض وجود انيما

📌أعراض وجود أنيميا نقص الحديد ... تحليل الدم أدق اثبات

▪أسباب ثبات الوزن أو بطء معدل النزول بسبب قلة مستويات الحديد بالجسم مما يؤثر على بعض وظائف الجسم
ومنها
عملية الأيض " الحرق " 

📌بعض أعراض أنيميا نقص الحديد.

- تعب غير عادي

- شحوب الجلد أكثر من المعتاد

- ضيق في التنفس

- تلف وجفاف الجلد والشعر و أظافر هشه أو على شكل ملعقه

- الصداع

- تورم ووجع الفم واللسان

- تملل الساقين

- خفقان القلب
.
📌 توصيات مهمة ..
. طبخ الخضار يكون نصفى ستوى ! يعني
( لو هتاكل بروكلي مسلوق او على بخار نصف ستوى نصف ستوى نصف ستوى هو واي خضار
هيطول الوقت على النار خلاص ملوش اي قيمة عالية .
الكبدة مشوية مش معموله بزيت او بزيت خفيف.
نوع استخدامك بالتغذية .
اعملوا تحليل كل فترة علشان تعرف جسمك لو في مشاكل وحلها بااسرع وقت🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..