عادات صحيه في الصيف تحفظ صحتك

[عيسى العنزي]

عادات صحيه في الصيف تحفظ صحتك

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة

شرب الماء البارد بكثرة في الجو الحار حتى يتجنب الجسم فقدان الماء والأملاح والمعادن

استخدام الكريمات الواقية من الحروق الشمسية

ضرورة الاهتمام بنظافة الجسم عامة خاصة بالاستحمام

وقاية العين وحمايتها بارتداء نظارة شمسية (عاكسة للأشعة فوق البنفسجية)

تجنب أمراض الصيف المنقولة بالأغذية، خاصة مأكولات المطاعم والوجبات السريعة

تناول عصائر الفواكه الطبيعية المحضرة منزليًا وتجنب المشروبات الغازية