طرق تشجيع اطفالك علي انقاص الوزن

[imported_العنود]

إن مسألة البدانة لا يمكن التغاضي عنها, و خصوصا لدى الأطفال, و إن إيجاد الطريقة المناسبة للتحدث مع الطفل حول البدانة قد تكون صعبة, و ذلك لاحتمال أن يتأثر الطفل في الحديث و يشعر بالحرج و تؤذى مشاعره, و بالتالي يتوجب على الوالدين الانتباه بشكل كبير للطريقة التي سوف يتم نقاش موضوع البدانة من خلاله, و للتعرف على الطرق المناسب لطرح هذا الموضوع, في ما يلي أهم النصائح.
التحضير
في الآونة الأخيرة أصبحت البدانة لدى الأطفال من الأمور الشائعة, و بالتالي يتوجب على الوالدين الانتباه لعلامات البدانة عند الأطفال, و أفضل طريقة لمحاربة البدانة هي الحديث مع الطفل بشكل مباشر, و يفضل أن يقوم الوالدين بتثقيف الطفل بوقت مبكر قبل أن يحصل على الوزن الزائد, و من الخطوات الجيدة أن يعمل الوالدين على تأمين الوجبات الصحية للعائلة دائما, و التمارين الرياضية باستمرار.
المواجهة
يوجد العديد من الآباء الذين يتهربون من مسألة البدانة, و ذلك لخوفهم من التأثير على شخصية الطفل بشكل سلبي لعدم معرفتهم الطرق المناسبة للحديث مع الأطفال, و لكن إن موضوع البدانة من الأمور التي لا يجب تجاهلها و يجب مواجهتها, و بالتالي في حال مواجهة الوالدين مثل هذه الصعوبات, من الجيد البحث عن المشورة من خلال زيارة أخصائيون الصحة.
الأسئلة
قد يقوم الطفل بطرح بعض الأسئلة عن الوزن الزائد بين الحين و الأخر على والديه, و بالتالي يتوجب على الوالدين الرد بشكل واضح و صريح دون التهرب من الموضوع, و كما يجب على الوالدين التحقق من ما هو السبب الذي دعا الطفل لطرح هذا السؤال, هل هو ناتج عن شعوره بالإحباط جراء تعليقات يتعرض لها في المدرسة أو الشارع, أم أنه قد شاهد برامج تلفزيونية تتحدث بشكل سلبي عن البدانة, من الضروري للوالدين معرفة السبب الذي جعل الطفل يطرح مثل هذه الأسئلة, و ذلك لمساعدته على تخطي المحنة التي يمر بها.
التبسيط
للحصول على نتائج جيدة و تعاون من قبل الطفل, من الضروري أن يجعل الوالدين مسألة البدانة أمرا بسيطة, و يجب أن لا يرى الطفل بأنها مشكله كبيرة, و كما يجب التعامل مع الطفل بلطف, حيث يسأل عن مدى سعادته أو رضاه في حال فقدانه للوزن, فإذا كانت إجابته إيجابيه, يجب على الوالدين تقديم يد العون له للوصول لهدفه و تسهيل الأمر له, عن طريق تأمين الوجبات الصحية و الطرق التي تساعد في تخسيس الوزن.