اتكلم مع شريك حياتك.. كيف تتخلص من الوحدة في علاقتك العاطفية

[الدكتور على حسن]

وجودنا في علاقة زواج أو علاقة عاطفية
لا يعني بالضرورة أننا لا نعاني من الوحدة،
ربما يرجع ذلك لانشغال شريك حياتك،
أو أنه شخص غير مهتم أو يتعمد
تجاهل مشاعرك، وهو ما يحتاج حلولًا
سريعة لمواجهة هذه المشاعر السلبية،
التي قد يتسبب استمرارها في مزيد من السوء.
وها نحــن نرصد بعض النصائح التي تساعدك
في التخلص من مشاعر الوحدة،
رغم وجودك في علاقة عاطفية،

نصائح للتخلص من مشاعر الوحدة
الحلول
ابحث عن الحلول الممكنة خارج العلاقة
وافهم ما إذا كنت تشعر بالوحدة حتى ذلك الحين أم لا.

اهتمامات جديدة
طور هواياتك أو اهتماماتك
من خلال الارتباط بهوايات جديدة تجعلك
مشغولاً ومستمتعًا، ويمكن أن يساعدك
هذا في أن تكون في مساحة مريحة.

عزز علاقاتك
عزز روابطك وعلاقاتك غير الرومانسية،
بمعني التواصل المستمر مع أصدقائك
ووالديك واخوتك، فالحب يأتي من كل مكان.

على مهلك
لا تتسرع في جعل شريك حياتك يفهم
سبب شعورك بالوحدة الشديدة، اجعله
يفكر في السبب ويصل إليه بنفسه
حتى يتمكن من تصحيح أخطائه.

حب نفسك
أفضل شيء يمكنك القيام به في مثل
هذا الموقف هو التركيز على نفسك
وممارسة حب الذات بكثرة.

مقاومة فقدان الثقة
حتى إذا كنت تشعر بأنك غير محبوب
في العلاقة، فلا تشك في الحب
الذي تحبه لشريك حياتك. فعدم حبه
لك يجعلك تشعر بالوحدة،
وليس فقدان الثقة في نفسك
ومشاعرك تجاهه.

التحدث مع الشريك
على الرغم من كل ما تبذله من جهود،
إذا كنت لا تزال تشعر بالوحدة،
فقد حان الوقت للتحدث مع شريك حياتك.
اجعله يفهم كيف تؤثر أفعاله عليك.
لكم خالص تحياتى وحبــــى
الدكتور علــى