ما الذي لا يجب تناوله صباحا على الريق

[حلا ليالي]

ما الذي لا يجب تناوله صباحا على الريق ؟

1- الخضروات النيئة
لانها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات فهي تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار وتسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة .

2- اللبن على معدة فارغة
يفقد الكثير من فوائده ويهيج المعدة بل يؤخذ بعد الافطار بساعة على الأقل او قبل النوم .

3- الحمضيات
كالليمون والبرتقال الكريب فروت لانهم يسببون حرقة المعدة
الموز على الريق يسبب ارتفاع حاد بالسكر بالدم ولكنه يؤخذ قبل الخروج من المنزل لانه يعطي طاقة عظيمة وخصوصا لمن يذهبون إلى الامتحانات
افضل ما يشرب هو الماء الفاتر بحدود كوبين لانه ينشط الكبد ويعدل الضغط والسكر ويساعد في إزالة الشحوم .

وفي ايام الكورونا للحماية والعلاج كوب كبير من الماء الفاتر مع ملعقة عسل اصلي وربع ملعقة حب البركة او الحبة السوداء مطحونة .

والله ولي التوفيق والصحة .