أطعمة شتوية تساعد في الحفاظ على صحة العين

توجد بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر طبيعية تساعد الأشخاص في الحفاظ على صحتهم في مختلف الفصول؛ حيث يتميز فصل الشتاء، بأطعمة غنية بفيتامينات مفيدة لصحة العين.
ويعد من أبرز تلك الأطعمة البرتقال: الذي يحتوي على فيتامين “سي”، المقوي لجهاز المناعة والذي يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي مما لا يؤثر على صحة العين، إضافة إلى ما يحتويه من ماء يحافظ على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف.
وتعتبر السبانح من الخضروات الشتوية المفيدة لصحة العين، حيث تضم نسبة من حمض الفوليك الذي يمكنه منع تنكس العصب البصري، كما تعمل الجوافة على تقوية حاسة الإبصار، وتقلل الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، بينما البطاطا تغذي صحة العينين لا سيما في فصل الشتاء، نظرا لما تحتويه من البيتا كاروتين.

ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif
ff1 (000).gif دوم هاالابدآعff1 (000).gif
ff1 (000).gif إًًنتقآًَقمًَيلًٍَff1 (000).gif
ًًff1 (000).gif ر وًً عه‍ًff1 (000).gif
ff1 (000).gifتسلم يديگ ff1 (000).gif
ff1 (000).gif ربي يسعدگff1 (000).gif
ff1 (000).gifلاعدمنا جمال ابداعكمff1 (000).gif
ff1 (000).gif كل الشكر لسموگff1 (000).gif
ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif

فوائد طبية ونصائح هامة
كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك
ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز

انتقاء ثري بالجمال
وذائقة عذبة بوركت اكفك
في انتظار جديدك المشوق
تحيتي

سلمت يداك
ع جميل طرحك وحسن ذائقتك
بانتظار جديدك بكْلِ شوَق.
مودتي:77n0:

[ميهآف آلفيصل]

يعطيك العافيه

[عواد الهران]

بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[imported_ريآن]

[TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://4.bp.blogspot.com/-H8FDwVIUdgI/TjvqFzYuCcI/AAAAAAAAD98/np_3VJChRFI/s1600/sorelvalaszto1.gif');border:2px solid darkred;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;border:2px solid red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

دوما تهطلون علينا
بــ فتنة وجمآل
لمتصفحكم طعم كــ الشهد
دمتم ودام لنا هذا التميز
هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT]

[/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT]

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك