كن أقوي من الغضب ..بقلمي

كن أقوي من الغضب
بقلمي

******

الشعور بالغضب طاقة إنسانية طبيعية .. المفروض هو أن تفرغ
لأن اختزانها يشكل ضررا جسديا ونفسيا وهو كثير ما يؤدي إلي
إلي الاصابة بالحساسية والقلق .
يمكن أن يدمر صاحبه وإذا استخدم بشكل إيجابي فأنه يقوي الذات
كما ينهي حالات التوتر ويعيد الدفء إلي المشاعر مرة أخري
نصائح تفيد ولا تضر
* عندما تشعر بالغضب ابحث عن شئ ينقصك قد يكون هو السبب
* حدد حدود مشاعرك حتي تقضي علي غضبك قبل أن يتحول للذروة
* حدد هدفك ووجه غضبك تجاه الشخص الذي تسبب فيه فقط لا غير
* خذ لحظات تأمل فقد تتكشف أن الشخص الذي أغضبك لا يقصد
* أظهر غضبك ولا تختزنه ولا تفكر في فتح ملفات قديمة قد تغضبك
* وجه غضبك إلي سلوك الشخص لا لشخصيتة حتي لا تفقد احترامه
* مهما كان مستوي غضبك أقبل التسوية وكن صادقا مع نفسك ولبقا
* عندما تكونن منزعجا من شخص ما عزيز عليك أكتب له رسالة
شديدة اللهجة وأفرغ فيها كا ما تريد من مشاعر الغضب والضيق
ثم أحرق هذه الرسالة وسوف تشعر بعدها بالراحة ويدأ غضبك
وتبقي كلمة
هاك أساليب أفضل وأقل ضررا للتعامل مع الشعور بالغضب
مثل القيام بعمل مجهد كممارسة رياضة عنيفة
أو الكتابة أو الجري لدرجة الإرهاق
*******

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

ختم ونشر ومكافئة الحصري

تمت الاضافه
241.gif

كل الشكر لكـِ ولهذا
الطرح الرائع الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

طــرح جـميل وراقـي .. !!

دام التألق... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز

لك مني كل التقدير ...!!

وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!

ودي وعبق وردي ..~

[أبو محـمد]

مقال ثري بالتميز ..وجمال إبداعي
دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئكم
لآحرمنـآ الله من روعة طروحآتكـم
لك مني أرق وأجمل التحايا
ودي وتقديري ,

[imported_سالمة]

عابر سبيل

كلمات وسطور رائعه
يعطيك الصحة وتسلم الأيادي المتألقه
على روعة ماخطت لنا من ابجديات وحروف ماسيه
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
تحياتى

[imported_ريآن]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6301/39663434.11b/0_7223d_37364c79_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://delinquante95.d.e.pic.centerblog.net/f3ec3e52.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

دوما تهطلون علينا
بــ فتنة وجمآل
لمتصفحكم طعم كــ الشهد
دمتم ودام لنا هذا التميز
هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود

[/ALIGN][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[عواد الهران]

بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء,
ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:
بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[ملهمه]

جميل هنا بلاغة حرفك الجميل
ابدعت بهذا الاحساس الرائع
صح بوحك الرقيق
في انتظار لكل روائعك دوما

تقييمي