ما هى أعراض الإجهاد الحراري

[اروى]

ما هى أعراض الإجهاد الحراري

الإنهاك أو الإجهادالحراري هو حالة تحصل نتيجة ارتفاع درجة حرارة جسم الشخص. بشكل عام السبب الرئيسي وراء الإجهادالحراري هو التعرّض لدرجة حرارة مرتفعة، خاصة عندما تترافق مع ارتفاع الرطوبة، وممارسة نشاط بدني شاق. فما هي أعراض هذه الحالة وأسبابها؟

أعراض الإجهاد الحراري
- بشرة رطبة وباردة تظهر عليها نتوءات شبيهة بجلد الإوز
- التعرق الشديد
- الإعياء والدوخة والإرهاق والغثيان
- الضعف وتسارع النبض
- عند الوقوف التعرض لانخفاض ضغط الدم
- تشنج في العضلات
- الإصابة بالصداع

أسباب الإجهاد الحراري
بشكل عام، الجسم هو الذي ينظّم درجة حرارته بالتنسيق مع درجة حرارة البيئة المحيطة، لتثبت على درجة حرارة 37 درجة مئوية. لكن في حالات الإجهاد الحراري، يفشل الجسم في تبريد نفسه.

ففي الطقس الحار، يقوم الجسم بتبريد نفسه من خلال التعرّق. فتبخّر العرق، ينظّم درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، عند ممارسة التمارين الشاقة، يتعرّض الجسم للإرهاق في الطقس الحار والرطب. ونتيجة ذلك، يكون الجسم أقلّ قدرة، على تبريد نفسه بشكل فعال. لذا يصاب الجسد بتشنجات حرارية. وتكون أقلّ أشكال الأمراض المرتبطة بالحرارة.

أسباب أخرى تسبّب الانتهاك الحراري:
- الجفاف: لأنه يقلّل من قدرة الجسم، على التعرّق وللحفاظ على درجة حرارة طبيعية.
- تناول الكحوليات: لأنّه يؤثّر على قدرة الجسم، على تنظيم درجة الحرارة.
- المبالغة في ارتداء الملابس: كالملابس التي تمنع تبخّر التعرّق بسهولة.

العلاج والوقاية من الإجهاد الحراري

- شرب الكثير من السوائل الباردة وعلى رأسها الماء.
- الدخول إلى مكان ذو درجات حرارة أكثر برودة، أو مكان مزوّد بمكيّف هواء.
الاستحمام بماء بارد.
- تخفيف الملابس لتصبح خفيفة ومريحة
- الاسترخاء خلال الأيام الحارة التي ترتفع فيها الحرارة وعدم القيام بمجهود بدني
- عدم البقاء في سيارة مركونة ومتوقفة لفترة طويلة في أيام الحر

[حہروفہ خہرسہآء]

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

[imported_سلمان]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على
الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم
تحياتي لك

[imported_ريآن]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:85%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/29/39663434.ae/0_6d6b5_7bcf0474_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://ekladata.com/tLgOfyUNRz3H8zsouxORml0jyoo.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:85%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/33/39663434.ae/0_6d6b8_bb5ffdf5_XS.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

ذَائِقةٌ مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ..
متصفَح يقطرُ سحراً يُشدنا
فاتنٌ بِ الجمآل
لاَعَدمْ
وَقَوافِل الجُوريِ تَحتَفيِ بِكم

[/ALIGN][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/33/39663434.ae/0_6d6b8_bb5ffdf5_XS.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي