معلومات صحية عن زيت السمسم

[ام يمامة]

فوائد العامة ل
زيت السمسم


1. تقليل ضغط الدم

الاستخدام المنتظم لزيت السمسم يمكن أن يقلل من ضغط الدم . وتشير دراسة نشرت في مجلة ييل لعلم الأحياء والطب تقول إذا كان الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يستخدمون زيت السمسم لمدة 45 يوما، فإن ضغط الدم ينخفض ​​بشكل ملحوظ.
2. تقليل الجلوكوز في الدم

وفقا لتقرير نشر في مجلة الأغذية الصيدلانية، زيت السمسم يمكن أن يقلل كثيرا من مستويات السكر في الدم. لذا استخدم زيت السمسم بدلا من الزيت المكرر وزيت الزيتون. يمكنك أيضا تحضير الأطباق اللذيذة من هذا الزيت ، لذلك عليك التخلص من الزيت العادي المستخدم في تحضير الطعام للحفاظ على صحتك!
3. لوحة الأسنان

زيت السمسم يمكن أن يقلل من البلاك وبياض الأسنان. استخدام زيت السمسم، للتخلص من البكتيريا الضارة في الفم زيت السمسم لا يمكن أن يسبب التهابات الاسنان واللثة
4. حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية

بقدر ما نستخدم كريمات واقية من الشمس، أجسامنا لا تزال تتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة. زيت السمسم يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الحمض النووي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
5. زيت السمسم مضاد للسرطان

زيت السمسم عامل مضاد للسرطان. ذكرت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن كمية المغنيسيوم في بذور الزيت والسمسم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان معوي كبير. تناول 100 ملغ من المغنيسيوم يوميا يقلل من خطر الإصابة بسرطان معوي كبير بنسبة تصل إلى 12٪.
6. منع هشاشة العظام

يحتوي زيت السمسم على مستويات عالية من الزنك والكالسيوم، ويمكن أن تزيد من كثافة المعادن في العظام وتمنع هشاشة العظام. ويمكن أيضا أن يقلل من خطر التمزق والكسور في العمود الفقري بسبب نقص المعادن.

7. غني بالألياف للأمعاء والمعدة

زيت السمسم يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد على الحفاظ على صحة القولون
8. الأوعية المضادة للالتهابات

واحدة من خصائص زيت السمسم هي خصائص مضادة للالتهابات. لأن النحاس فيها يساعد على منع التهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل الروماتويدي). إن إدراج زيت السمسم في النظام الغذائي سيساعد على تقوية الشرايين والمفاصل وتقليل الألم. هذا أمر جيد بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر.
9. غني بالمغنيسيوم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي

المغنيسيوم في زيت السمسم يمكن أن يساعد في علاج ومنع التشنج في الجهاز التنفسي. هذا الزيت هو علاج هائل ضد الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
10. مبيد للجراثيم

وقد استخدم زيت السمسم أيضا في الطب القديم الايورفيدا بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا ومكافحة الفطريات. ، والأمراض الفطرية، والمشاكل التي تسببها بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية ، وحتى علاجها.
11. طبيب العيون

استخدام زيت السمسم يمكن ان يساعد في علاج عدم وضوح الرؤية، والتعب وجفاف العين .
12. الاكتئاب والقلق (طبيب نفساني شخصي)

استخدام الحساء والسلطات والأطعمة المطبوخة مع زيت السمسم للحد من الاكتئاب والقلق. واستخدام
13. الحساسية المعالج المؤلم، متلازمات السامة، وهلم جرا.

زيت السمسم يمكن أن يساعد على خفض الكولسترول، وتخفيف التوتر ومساعدة الجسم في إزالة السموم تماما. كما أنها قادرة على علاج الإمساك، والبواسير ، ودهون الدم، وعيوب الأنبوب العصبي.
B. خصائص زيت السمسم للبشرة:

زيت السمسم يمكن أيضا أن يستخدم موضعيا. فهو يعطي بشرتك بريق كبير، وهو الشيء نفسه الذي كنت دائما تبحث عنه. مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة في زيت السمسم يجعلها مثالية للزيوت مستحضرات التجميل. يمكنك تدليك بشرتك باستخدام زيت الزيتون على الرغم من أن كل من الزيوت جيدة لبشرتك، . يجب أن تسمح الزيت لمدة 15 دقيقة للحفاظ على بشرتك.
14. حماية ضد أشعة الشمس

زيت السمسم يحتوي على فوائد الطبيعية، والتي، يمكن أن تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس الناجمة عن الجذور الحرة.
15. السموم الجلد

زيت السمسم يمكن ان يساعد على التخلص من السموم، لذلك استخدامه قبل الاستحمام. إذا كانت رائحة الزيت قوية جدا، يمكنك مزجه مع زيت الزيتون ومن ثم استخدامه. يمكنك أيضا خلط الكركم وزيت السمسم ووضعة على بشرتك قبل الاستحمام.
16. اختراق في الجلد

على الرغم من أن زيت السمسم لديه نسيج سميك، فإنه يستطيع اختراق جلد البشرة

اذا اعجبك الموضوع لاتنسى زيارتنا على الرابط التالي
http://www.4ek.org/2017/10/23.html