النوم وزيادة الوزن

[توت احمر]

النوم... وزيادة الوزن!
[...]

أظهرت دراسة أوروبية أن الحرمان من النوم يجعل اليوم يبدو طويلا كما أنه يسبب فيما يبدو تباطؤا في عملية التمثيل الغذائي "الايض" مما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة.

وتمثل هذه النتائج التي نشرت في الدورية الاميركية للتغذية الاكلينيكية American Journal of Clinical Nutrition اضافة الى الادلة على أن قلة النوم يمكن أن تشجع زيادة الوزن ليس فقط من خلال زيادة الجوع لكن أيضا بسبب بطء المعدل الذي تحترق به السعرات الحرارية.

وقال كريستيان بنديكت من جامعة أوبسالا في السويد والذي قاد الدراسة ان البحث يشير الى أن نيل قسط كبير من النوم ربما يمنع زيادة الوزن.

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

يعطيك العافيه على جمـــالَ انتقائك
ورقي ذائقتك
ماننحرم من تميزك
في أنتظـــار القادم منك بكل شوق
مــــــودتيَ لروحــك

[imported_ريآن]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('https://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/15318929668861.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

ذَائِقةٌ مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ..
متصفَح يقطرُ سحراً يُشدنا
فاتنٌ بِ الجمآل
لاَعَدمْ
وَقَوافِل الجُوريِ تَحتَفيِ بِكم

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

فوائد طبية ونصائح هامة

كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك
ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز

.
.


إنتقآء ثري بالذآئقة
غني بالفآئدة
سلمت و سلم ذوقك الرآقي
بإنتظآر قآدمك بكل شوق
أعطر التحآيآ :724: ..

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

_

إنتقآء جمميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~