قناة اون سبورت بث مباشر on sport

[dodaloda]

قناة اون سبورت بث مباشر ON SPORT


في الساحة الرياضية، وكان أداء الذروة في الرياضة دائما سعى كثيرا بعد الدولة من قبل اللاعبين والمدربين من جميع المستويات. وسواء كان الرياضيون هم أولاد كرة القدم أو أولمبياد المدارس الذين يسعون لتحقيق ميدالياتهم الذهبية، فإن أداء الذروة في الألعاب الرياضية يجذب دائما الرياضيين والمدربين على حد سواء. في عصرنا الحديث من الرياضة، حيث العلم الرياضي على مستوى الستراتوسفيرية وارتفاع، ما هي العوامل التي عند تطبيقها بشكل صحيح يمكن أن يؤدي المشاركين الرياضية إلى ذروة الأداء في مجال الرياضة؟ هل هناك أسرار للتميز الرياضي؟ هل يمكن التلاعب بهذه العوامل بسهولة من أجل فوائد الرياضيين؟ تناقش هذه المقالة العوامل التي يمكن أن تؤدي الرياضيين والمدربين إلى ذروة الأداء في الألعاب الرياضية.

كان هناك العديد من المقالات والكتب بالتفصيل المبادئ والبرامج وعوامل النجاح وما شابه ذلك يمكن أن يؤدي إلى ذروة الأداء في مجال الرياضة. وقد كتب العديد من المؤلفين مطولا عنهم، وبطرق عديدة، فإن المبادئ والعوامل عالمية. مبادئ المقاومة التدريجية، والتنوع، والتدريب المحدد الهدف، والانتعاش، وما إلى ذلك كلها الأسباب الكامنة بلا منازع التي تسمح للرياضيين لتحقيق ذروة الأداء في مجال الرياضة. هذا المقال يذهب خطوة أبعد من خلال استكشاف هذه العوامل العالمية في ضوء مختلف. في هذه العملية، وآمل أن تعطي الرياضيين والمدربين على حد سواء كيفية تطبيق عمليا هذه المبادئ والتي هي العوامل مع ارتفاع الوزن من حيث تحقيق النجاح وأعلى أداء في مجال الرياضة.

هناك أساسا مجموعة من العوامل التي نحتاج إلى النظر فيها. العوامل التقنية والبشرية. دعونا نلقي نظرة على مجموعة العوامل السابقة أولا؛

العوامل الفنية

1. إعداد الجودة
2. إتقان المهارات الفردية
3. مستويات اللياقة البدنية عالية
4. فهم الفريق العام اللعب
5. ملء المناصب الرئيسية للفريق
6. تقليل الأخطاء في الألعاب

1. إعداد الجودة

العمل الشاق لأي موسم رياضي يبدأ مع التدريب قبل الموسم الذي هو مكثف جدا. لا يحب الجسم هذا الموسم، حيث أن العمل والتدريب المطلوب غالبا ما يكون مملة جدا ومؤلمة. ولكن هذا يجب القيام به للرياضيين ليكون على النحو الأمثل استعدادا لضغوط المرحلة التنافسية. يجب أن يتم التحمل والقوة والسرعة وحجم المهارات. ليس فقط حجم العمل، ولكن كم نوعية وضعت في مرحلة الإعداد أمر حيوي كذلك. عندما يقطع اللاعبون زوايا ويضعون في التدريب على القيمة الاسمية دون قلبهم وروحهم، سيظهرون في وقت لاحق في المنافسة كالتعب والإصابات أو عدم الحدة في أدائهم. ولا يمكن أن يكون أداء الذروة في الألعاب الرياضية ممكنا في ظل هذه الظروف. جودة إعداد قبل الموسم هو أكثر أهمية في الألعاب الرياضية للشباب.

في كثير من الأحيان في المدارس، مواسم اللعب لكثير من الألعاب الرياضية تبدأ على الفور تقريبا عندما يبدأ العام الدراسي. مع أطفالنا بعيدا عن العطلات الطويلة، والرياضيين لدينا في كثير من الأحيان العودة إلى المدرسة لمواجهة المسابقات مع القليل جدا من الوقت التدريب. لعب الفريق، وبناء اللياقة البدنية والتحضير الذهني من المفترض أن يتم ذلك في 2-3 أسابيع، والتي في عالم الرياضة يكاد يكون من المستحيل وغير عملي. وهذا النوع من التحضير يضر أيضا بتطور أطفالنا. في ظل هذه الظروف، المدربين والمعلمين (والآباء إذا كان ذلك ممكنا) لديها مسؤولية كبيرة جدا لضمان أن الرياضيين لدينا على استعداد جيد للمنافسة. وينبغي وضع برامج تدريبية للرياضة وتنفيذها قبل نهاية العام. الرياضيين لدينا بحاجة إلى أن نفهم أن موسمهم بدأ بشكل فعال عندما امتحاناتهم قد انتهت. مع بدء برنامج تدريبي، والمدربين والمعلمين يمكن من إرشاد الرياضيين حول برنامج تدريب عطلة كذلك. يجب أن يكون لكل رياضي واحد حيث، فإنها يمكن أن تفعل شيئا لتحسين قدراتهم اللعب خلال كسرهم بعيدا عن المدرسة. ويمكن أن تشمل أشياء مثل الحفاظ على مستوى معين من اللياقة البدنية من خلال أنشطة التحمل مثل ركوب الدراجات والجري أو السباحة، ولعب الصيد ونصب في الفناء الخلفي مع أشقائهم، أو حتى الممارسات الفردية لتحسين مهارات معينة. الشيء الرئيسي هنا هو الحفاظ على ما تم تحقيقه في الموسم السابق وتحسينه، حتى لا يعود الرياضيون إلى المدرسة ويبدأون من الصفر. ببساطة التخطيط والتدريب بهذه الطريقة سيضمن إعداد الجودة للفرق الرياضية لتحقيق ذروة الأداء في الألعاب الرياضية في وقت لاحق.

2. إتقان المهارات الفردية

في جميع الألعاب الرياضية والألعاب، هناك بعض المهارات والمهارات التي تعتبر أساسية وضرورية. يجب أن يتحقق من قبل الرياضيين قبل أن يتمكنوا من اللعب على مستوى أعلى في وقت لاحق. في كرة السلة، المراوغة وتنفيذ وضع السليم أمر حاسم. رمي، اصطياد والمهارات الميدانية يجب أن يكون في البيسبول والكرة اللينة. دفع تمريرة وتلقي تمريرة هي المهارات اللازمة في الهوكي والكرة الأرضية. والقائمة تطول. في التدريب قبل الميلاد، أو في مرحلة اللعب المبكر، يجب أن تكون هذه المهارات الأساسية معروفة للاعبين الشباب لدينا، ويجب أن تنفق كل الجهود والوقت على إتقان هذه المهارات الأساسية. دون هذه المهارات، وسوف تجد مدرب




مشاهدة قناة اون سبورت بث مباشر اون لاين ON SPORT