مرحبا عزيري الزائر قم بالتسجيل الأن ..
إذا كان لديك بالفعل حساب لدينا قم بتسجيل الدخول الأن ..


حفظ البيانات .. ؟

هل نسيت كلمة السر .. ؟
العودة   مميز > ••• سوق مميــــز للبيع والشراء ••• > سوق مميــــز العـــام

إضافة رد
قديم 12-11-2019, 03:17 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
محمد على
اللقب:
مميز جديد

البيانات
التسجيل: Sep 2019
العضوية: 4652
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
محمد على غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سوق مميــــز العـــام
افتراضي 9 علاجات للتخلص من الكوابيس المزعجة

“الكابوس” هو الحلم المزعج المرتبط بالمشاعر السلبية كالقلق والخوف. والكوابيس أمور شائعة، عادةً لا يجب القلق منها، لكن قد تكون هناك مشكلة اذا تكررت هذه الكوابيس باستمرار وتسببت بإضطرابات النوم، ما يجعلها تشعرك بالخوف من الذهاب الى الفراش.

وإليكم 9 علاجات منزلية تساعدك على التخلص من الكوابيس

تقنيات الإسترخاء قبل النوم: كأن تحصل على حمام دافئ أو جلسة تأمل أو أن تمارس التنفس العميق.

المحافظة على وقت نوم منتظم وثابت: إذ يساعد النوم المنتظم على تفادي من الكوابيس.

توفير الراحة للطفل: إذا كان طفلك يعاني من الكوابيس أيضاً، فعليك التعامل معه بسرعة بعد إستيقاظه مباشرةً من الكابوس وتهدئته وطمأنته، ما قد يساعد على تفادي الكوابيس المستقبلية.

التحدث عن الحلم: اطلب من طفلك التحدث عن الحلم ووصف الكابوس وما الذي حدث وجعله مرتعباً، مع ضرورة تذكير الطفل بان الكوابيس ليست حقيقية ولا تستطيع إذائه.

عدم المبالغة بالضغط النفسي وعدم التقليل منه: إذا كانت علامات التوتر والقلق تبدو على طفلك تحدث معه بشأن ما يزعجه، مع ضرورة ممارسة بعض الأنشطة الخفيفة قبل التنفس العميق.

العلاج التخيلي: ساعد طفلك على تخيل نهاية الكابوس عن طريق رسم صورة مختلفة وإعادة كتابتها والتحدث مع الاشخاص الموجودين في الكابوس.

توفير الإضاءة: إستخدم ضوءاً منخفضاً في غرفة طفلك،لأن عند إستيقاظه ليلاً قد يشعره بالأمان.

فتح الأبواب: اترك باب غرفة طفلك مفتوحة كي لا يشعر بالوحدة، واترك باب غرفتك مفتوحاً أيضاً، في حال احتاج الطفل للأمان أثناء النوم في الليل.
سكس لبناني - سكس امهات - افلام سكس عائلي - فيديو سكس - سكس بنات - تحميل سكس - سكس امهات
توفير الراحة للطفل: قد يشعر الطفل بالراحة والإطمئنان إذا نام وبجانبه دميته المفضلة، أو مخدة أو أي شيءٍ آخر يسبب الراحة له.












عرض البوم صور محمد على   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 علاجات للتخلص من الكوابيس المزعجة هناء منصور سوق مميــــز العـــام 0 12-11-2019 03:09 AM
أسرع موقع وبدون الاعلانات المزعجة او طلب للتسجيل possmail.com المجموعة الالمانية سوق مميــــز العـــام 0 10-20-2017 04:45 AM
تحميل برنامج منع الاعلانات المزعجة adwcleaner 2017 مستر بينو الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية 0 02-04-2017 09:03 AM
التطبيق الرائع Adblock Plus v1.3.0.366 APK لحجب الإعلانات المزعجة مروان ساهر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية 0 12-01-2015 02:59 PM
الجديد من علاجات النانو 2015 - 1437 العبيير سوق مميــــز العـــام 0 01-10-2015 09:36 PM


الساعة الآن 11:27 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, hyyat
الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط