10 فوائد لشرب الماء على معدة فارغة!

[هناء منصور]

الماء ضروري جداً لجميع الكائنات الحية، وذُكر في القرآن “وجعلنا من الماء كل شيءٍ حيّ”، وقد لعبت المياه دوراً هاماً في تاريخ البشرية إذ أنه مكون أساسي للحياة، ويتألف من عنصري الهيدروجين والأوكسجين، وهو سائل عديم اللون والطعم والرائحة كما يعتبر مذيباً للعديد من المواد الأخرى.

ويشدد الأطباء على ضرورة شرب الماء خلال فترات اليوم لما له من فوائد عديدة لصحة الجسم، إذ أن شرب 2 ليتر من الماء يومياً كفيل باالمساعدة على تسهيل عمل وظائف الجسم والتخلص من الفضلات والسموم والحفاظ على درجة الحرارة وحماية الأنسجة. لكن ماذا عن شرب الماء على معدة فارغة؟

وإليكم 10 فوائد لشرب الماء على معدة فارغة

1- مكافحة السموم

إن شرب الماء على معدة فارغة يساعد على التخلص من السموم والفضلات وخاصةً في الليل.

2- يساعد على تخفيف الوزن

ينفق الجسم كمية معينة من الماء لتسخينها داخل الجهاز الهضمي، ما قد يسرّع عملية الأيض، الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن.

3- تقليل السعرات الحرارية

يؤدي شرب الماء الى الشعور بالشبع، ما يساهم في التقليل من السعرات الحرارية، لذا يُنصح بشرب الماء قبل 30 دقيقة من وجبة الإفطار.

4- تقوية الجهاز المناعي

إن شرب الماء على معدة خاوية يساعد في الحفاظ على توازن الجهاز الليمفاوي، وبالتالي يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض.

5- تنقية الأمعاء والمساعدة على الهضم

يساعد الماء على تطهير الأمعاء وتعزيز الجهاز الهضمي، حيث يمنع الإمساك وعسر الهضم، كما أن شرب الماء الدافئ صباحاً يلعب دوراً في تنشيط القناة الهضمية.

6- تحسين الأداء العقلي

إن كوباً واحداً من الماء بعد الإستيقاظ مباشرةً من النوم يساعد على تعزيز الأداء العقلي والإدراكي.

7- تحسين صحة البشرة

يؤدي نقص الماء في الجسم على ظهور التجاعيد بشكلٍ مبكر وعلى جفاف البشرة، وبحسب بعض الدراسات فإن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية يحفز الدورة الدموية ويجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية.

8- الشعور بالحيوية

إن شرب الماء يزيد من مستوى الطاقة في الجسم ويجعل الإنسان يشعر بالحيوية والنشاط.

9- يمنع الصداع

الجفاف في الجسم يسبب الصداع، لذا فإن شرب الماء على معدة فارغة يمنع ذلك.
افلام نيك - كس - سكسي - جنس - سكس - بورنو - سكس - افلام جنس - سكس
10- يحافظ على صحة الأعضاء الداخلية

يساعد شرب الماء على معدة خاوية بالحفاظ على صحة كافة الأعضاء الداخلية في الجسم.
صور نيك - صور طياز - صور زب - صور سكس - صور سكس - صور سكس متحركة