هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟



يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الطعام بسرعة وبلا مبالاة، دون إدراك أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى.

ولذا فإن تناول الطعام ببطء يوفر العديد من الفوائد الصحية، التي سنذكرها لكم وفق ما جاء في موقع "healthline" المعني بالصحة، فيما يلي :
1- يساعد على تناول كميات أقل، وبالتالي تتحكم الهرمونات بشكل كبير في الشهية، ما قد يجعلك تشعر بالشبع، وتتوقف عن تناول الطعام.
2- يمكن أن يقلل من تناول المزيد من السعرات الحرارية، ما قد يعزز إنقاص الوزن بصورة ملحوظة بمرور الوقت.
3- يعزز المضغ الجيد والشامل للوجبات بصورة كبيرة.
4- زيادة الاستمتاع بالطعام، يعد من الفوائد الصحية التي يوفرها تناول الطعام ببطء.
© هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟ هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟5- يساهم أيضا في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
6- يجعلك تشعر بالهدوء والسيطرة، ما قد يساعد في التقليل من مستويات التوتر لديك.

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[نبوءة حب]

طرح مميز جدا
بارك الله فيك واسعدك في الدارين

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

عواد الهران

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلماتك اسعدتني ومرورك عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

نبوءة حب

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلماتك اسعدتني ومرورك عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

أعشقـ أنفاسكـ

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلماتك اسعدتني ومرورك عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي