التحدث مع النفس عادة صحية تخلصك من التوتر .

[حلا ليالي]

التحدث مع الذات أسلوب جيد
على المستوي المعرفي – السلوكي.
ومن بين فوائد هذا الأسلوب،
مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء،
برأي أحد أخصائيي علم النفس الاميركي.
................
هل تجدين نفسكِ تتحدثين بصوت عالٍ أمام المرآة،
في الغرفة أو أثناء المشي في الشارع،
أو في خلال قيادة السيارة؟
إنَّ هذه العادة المزعجة قد تبدو سخيفة للبعض،
ولكنها في الواقع قد تكون إيجابية ومفيدة للغاية،
........................
حيث إنّ البروفسور "إيثان كروس"، أستاذ علم النفس في جامعة ميتشيغان في الولايات المتحدة،
يشجع المتحدثين مع أنفسهم لمواصلة مونولوجاتهم الأحادية هذه.
..................
ووفقًا للبروفسور كروس،
فإنَّ الحديث مع النفس
يسمح للشخص بابعاد نفسه مسافة كافية عن الأشياء،
أو وضع معين، كما أنَّ صياغة الأفكار بصوت مرتفع، سوف يساعد المرء على أخذ خطوة إيجابية إلى الوراء،
والنظر بمنظور نسبي بالطريقة نفسها التي يعرف بها المرء، كيف يجد الكلمات لطمأنة
أو إسداء النصيحة إلى شخص قريب منه.
.......................
ويقول أستاذ علم النفس في مقال منشور في صحيفة نيويورك تايمز:
"إنّ اللغة توفر لنا وسيلة لكي نُبعد أنفسنا عن تجاربنا وخبراتنا، عندما نفكر في حياتنا".
........................
وسيلة تحديد مكانية أفضل
إنّ التحدث مع الذات له فائدة أخرى أيضًا، يقول البروفسور.
ففي حال أضاع المرء شيئًا ما، فإنَّ التفكير بصوت عالٍ بالتحدث مع النفس،
سوف يسهّل الأمر لإيجاده!
...........................
وفي دراسة نُشرت عام 2012 في مجلة علم النفس التجريبي الفصلية،
تم تسليط الضوء على هذا الأمر المثير للاهتمام،
حيث يمكن للمرء التحدث مع نفسه لتحسين الأداء البصري،
عندما ينسى أين وضع مفاتيحه، على سبيل المثال.

طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~

[حلا ليالي]

سليدا
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif
ff1 (000).gif دوم هاالابدآعff1 (000).gif
ff1 (000).gif إًًنتقآًَقمًَيلًٍَff1 (000).gif
ًًff1 (000).gif ر وًً عه‍ًff1 (000).gif
ff1 (000).gifتسلم يديگ ff1 (000).gif
ff1 (000).gif ربي يسعدگff1 (000).gif
ff1 (000).gifلاعدمنا جمال ابداعكمff1 (000).gif
ff1 (000).gif كل الشكر لسموگff1 (000).gif
ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[كمرايه]

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

[حلا ليالي]

كمرايه
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع

[حلا ليالي]

سمر
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع

[حلا ليالي]

تحياتي
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع