متلازمة الأكل الليلي

[أميرة الشموخ]

هو اضطراب في الأكل، يتميز بنمط الحياة اليومية المتأخر في تناول الطعام.
على الرغم من أن هناك درجة ما من الاعتلال المشترك مع اضطراب الإفراط في تناول الطعام،
لكنه يختلف عنه بأن كمية الطعام المستهلكة في المساء / الليل
ليست بالضرورة ان تكون كبيرة
ولا ان تشمل فقدان السيطرة على كمية الطعام المطلوبة. تم وصفه في الأصل من قبل الدكتور ألبرت ستنكارد في عام 1955
وهو متضمن حاليًا في فئة محددة أخرى من اضطرابات التغذية
أو تناول الطعام في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية.

وقد اقترحت معايير البحوث التشخيصية
وتضمن فرط الاكل الليلي (النهم): (استهلاك 25 ٪ أو أكثر من إجمالي السعرات الحرارية اليومية بعد وجبة المساء)
وتضمنت ايضا اليقظة الليلية وتناول الطعام مرتين أو أكثر في الأسبوع.
يجب على الشخص أن يكون لديه وعي بالأكل الليلي لتمييزه عن اضطراب الأكل المرتبط بالنوم (sred).
يجب أن يكون هناك ثلاثة من خمسة أعراض مرتبطة أيضًا منها: فقدان الشهية في الصباح، و
جود شعور يحث على تناول الطعام في المساء/الليل،
الاعتقاد بأنه يجب على المرء أن يأكل من أجل العودة إلى النوم ليلاً، أو مزاج مكتئب و/أو صعوبة في النوم.
تؤثر متلازمة الأكل الليلي على كل من الرجال والنساء،
بين 1 و 2٪ من عموم السكان،
وحوالي 10٪ من الأفراد البدينين. عادةً ما يكون عمر البداية
في مرحلة البلوغ المبكرة (تمتد من أواخر سنوات المراهقة
إلى أواخر العشرينات)
غالبًا ما يدوم طويلاً، نادراً ما يصاب الأطفال بهذه المتلازمة
هذا وقدأظهر الأشخاص المصابون بأن لديهم علامات أعلى للاكتئاب وانخفاض في تقدير الذات،
وقد ثبت أن المستويات الليلية لهرمونات الميلاتونين والليبتين قد انخفضت.
العلاقة بين متلازمة الأكل الليلي ومتلازمة النوم المضطرب في حاجة إلى مزيد من الدراسة.
هناك جدل حول ما إذا كان ينبغي اعتبارهما مرضين منفصلين،
أو جزء من سلسلة متصلة. واقترح تناول الأطعمة التي تحتوي على السيروتونين للمساعدة في علاج متلازمة الاكل الليلي
ولكن الأبحاث الأخرى تشير إلى أن النظام الغذائي في حد ذاته
لا يمكنه رفع مستويات السيروتونين في الدماغ بشكل ملحوظ.
بعض الأطعمة
(على سبيل المثال، الموز تحتوي على السيروتونين،
لكنها لا تؤثر على مستويات السيروتونين في الدماغ، والأطعمة المختلفة تحتوي على التريبتوفان،
ولكن يجب أن يتم استكشاف مدى تأثيرها على مستويات السيروتونين في الدماغ بشكل علمي قبل الاستنتاجات.
يمكن استخلاصها، و "الفكرة الشائعة في الثقافة الشعبية،
أن طعامًا عالي البروتين مثل الديك الرومي سيزيد من ترابتوفان الدماغ والسيروتونين، للأسف، كاذبة".

_

إنتقآء جمميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود :g-5:~

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

؛؛؛
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك المتميز
أرق التحايا وأعذبها ؛؛؛

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

::






شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،،

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

.
.


إنتقآء ثري بالذآئقة
غني بالفآئدة
سلمت و سلم ذوقك الرآقي
بإنتظآر قآدمك بكل شوق
أعطر التحآيآ :724: ..

أميرة الشموخ

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
دمتم لنا رمزا للتواصل ورقي العطاء
لا حرمنا الله من حسن اختيارك
تحياتي وتقديري لكم

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم