لو حملك صعب.. 5 نصائح لفترة حمل صحية وتقليل المخاطر

[الدكتور على حسن]

تختلف فترة الحمل من امرأة لأخرى،
وقد تبدأ بعض حالات الحمل منخفضة
الخطورة ولكنها تتطور

إلى مشاكل مثل سكري الحمل

مع تقدم الحمل، وهذا يتطلب

رعاية طبية لكل من الأم والطفل،
وفي بعض الحالات، قد تكون
المرأة حاملاً مع حمل شديد الخطورة
منذ البداية، في هذا التقرير
نتعرف على 5 نصائح لفترة
حمل صحية وتقليل المخاطر،

من الناحية الطبية،

يعتبر الحمل شديد الخطورة

إذا كانت الأم أصغر من 17 عامًا

أو أكبر من 35 عامًا،

كما يمكن اعتباره عالي الخطورة
إذا كانت الأم تحمل عدة أطفال،

أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم،

أو مرض السكري،
أو تعاني من زيادة أو نقص الوزن
قبل الحمل أو أن لديها طفلا

سابقا مصابا بعيب خلقي.

ويزيد الحمل عالي الخطورة

من فرص الولادة المبكرة

أو مشاكل صحية للأم أو الطفل،
كما قد تكون هناك فرص أكبر
لحدوث مضاعفات في الحمل،

ويلزم رعاية خاصة لضمان

سلامة الأم وكذلك الطفل.

5 نصائح لفترة حمل صحية

وتقليل المخاطر فيما يلي.. احتياطات بسيطة يمكنك اتخاذها لضمان حمل بسيط وأقل تعقيدًا:

1. نظام غذائي متوازن وصحي

يساعد النظام الغذائي المغذي
الغني بالفواكه والخضراوات الطازجة

في الحفاظ على وزن صحي،

مما يضمن أن الأم لا تعاني

من نقص الوزن أو زيادته، كما

أنه يضمن التغذية الكافية للأم
والطفل ويساعد على تجنب

المضاعفات الأخرى التي تنشأ

بسبب فقدان الوزن أو زيادته.

2. رعاية الحالات الطبية الموجودة مسبقًا

يمكن أن تؤثر المشكلات الطبية
الموجودة مسبقًا مثل ارتفاع
ضغط الدم وأمراض القلب
والسكري وما إلى ذلك على الحمل.
يخضع الجسم للكثير من التغيير
ات أثناء الحمل ، مما قد يؤدي
إلى تفاقم بعض الحالات المرضية
استشيري طبيب التوليد وطبيبك
المعتاد للحصول على خطة

إدارة والخضوع لفحوصات

منتظمة للتأكد من عدم وجود
مشاكل أثناء الحمل.

3. فيتامينات ما قبل الولادة

يخضع الجسم للعديد من التغييرات
أثناء الحمل، وتساعد مكملات
الفيتامينات على تزويد الجسم
بالعناصر الغذائية لدعم نمو الطفل،
وينصح بحمض الفوليك

والحديد والبروتين ومكملات

الكالسيوم بالإضافة إلى نظام
غذائي متوازن.

4. تجنبي التبغ أو الأدوية بدون استشارة الطبيب

يمكن أن يكون للتدخين أو استخدام
منتجات التبغ الأخرى تأثير

سلبي على صحة الطفل،

ويمكن أن تكون السجائر سبباً

في ولادة الأطفال بوزن منخفض

عند الولادة، كما يمكن أن يؤدي
استخدام العقاقير المحظورة

أو إساءة استخدام الأدوية الموصوفة

إلى تشوهات خلقية.

5. الفحوصات الطبية المنتظمة

فحوصات ما قبل الولادة ضرورية
لمراقبة صحة الأم والطفل،

فإذا تم اكتشاف أي مشاكل محتملة،
مثل سكري الحمل أو تسمم الحمل
يتم وضع خطة علاجية لضمان

حمل وولادة صحية.

يمكن أن يجعلكِ الحمل عالي الخطورة
تشعرين بالتوتر، لكن يمكنك

دائمًا محاولة إيجاد طرق لتخفيف
التوتر وتعتبر اليوجا والتأمل

وتقنيات الاسترخاء الأخرى

كلها خيارات جيدة لتخفيف التوتر.
لكم خالص تحياتى وحبى
الدكتور علـى

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

_

إنتقآء جميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~

؛؛؛
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك المتميز
أرق التحايا وأعذبها
؛؛؛

[الدكتور على حسن]

الاستاذ القدير والرائع
الوافى
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك القيم والرائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
تشرفت بتواجدك الرائع
بين حروف كلمـاتى
وجازك الله عنا خير الجــزاء
يااااااااااااااااارب
تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى

[الدكتور على حسن]

الاستاذ القدير والرائع
عواد
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك القيم والرائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
تشرفت بتواجدك الرائع
بين حروف كلمـاتى
وجازك الله عنا خير الجــزاء
يااااااااااااااااارب
تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى

[الدكتور على حسن]

الاستاذة القديرة والرائعة
بتــول
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك القيم والرائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
تشرفت بتواجدك الرائع
بين حروف كلمـاتى
وجازك الله عنا خير الجــزاء
يااااااااااااااااارب
تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى