ما هي اهم اعراض الحمل

[مميز قادم]

ما تخططين للحمل تصبح عملية مراقبة العلامات ورصدها مهمة أساسية.

يمكن لبعض اختبارات الحمل اكتشاف حدوثه قبل غياب الدورة الشهرية، وبالإمكان أيضاً الإنصات إلى ما يقوله جسمك ومعرفة الإجابة.

من ناحية أخرى يختلف كل حمل عن الآخر، بعض النساء تظهر عليهم اعراض الحمل بعد حدوثه بأسبوعين أو 3، والبعض الآخر لا تظهر اعراض الحمل لديهم قبل شهرين.

بعد حدوث الإخصاب بـ 6 أيام فقط قد تلاحظين بعض النزيف الذي يستمر يومين ثم يتوقف

راقبي العلامات المبكرة التالية للتأكد من حدوث الحمل:

الدوخة والصداع
مع استعداد الجسم لحمل طفل ترتفع مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون، ويسبب ذلك دوخة ودوّاراً. تعتبر الدوخة من أبكر علامات الحمل، وقد يصاحبها زيادة حادة في حساسية الشم.

يرافق هذه التغيرات التي تسببها الهرمونات إحساس بالتعب والصداع، وانخفاض في ضغط الدم، وزيادة مستويات السكر في الدم، ونتيجة تزايد إنتاج خلايا الدم تشعرين بالتعب والإرهاق.

اشتهاء أطعمة والنفور من أخرى
من أكثر علامات الحمل درامية نتيجة اعراض الحمل وتغير الهرمونات في الثلث الأول اشتهاء أطعمة معينة لم تعتادي الاستمتاع بأكلها، والنفور من أكل كمية كبيرة من أطعمة أخرى كانت محببة إليك، وقد يبدأ حدوث ذلك في الأسابيع الأولى من الحمل.

حساسية الثديين وزيادة التبول
قد تصبح حساسية الثديين للمس شديدة خلال أقل من أسبوعين من حدوث الإخصاب. وقد تشعرين بامتلائهما وتورمهما قليلاً، ويزيد ذلك الشعور بعدم الراحة.

قد تلاحظين أيضاً بعد 6 أسابيع من حدوث الإخصاب زيادة التبول نتيجة زيادة تدفق الدم إلى الكليتين.

النزيف
بعد حدوث الإخصاب بـ 6 أيام فقط قد تلاحظين بعض النزيف الذي يستمر يومين ثم يتوقف.

تعتبر هذه العلامة من أقوى الإشارات على حدوث الإخصاب، وتحدث نتيجة التصاق البويضة بجدار الرحم. وعلى الرغم من أن هذه العلامة هامة قد تختلط على المرأة وتظن أن هذا النزيف هو الدورة الشهرية وأنها جاءت ليومين فقط هذه المرة.

تواجه الكثير من الأمهات العديد من المشاكل و الصعوبات والمتاعب في مرحلة الحمل الأولية وقد تستمر إلي ما بعد الشهر الرابع في فترة الحمل ومن أشهر هذه المتاعب هى فترة الوحم فيظن بعض الأزواج أن الزوجات تقوم ببعض الدلال لرغبتها في مزيد من الأهتمام أو أنها تلفت الأنظار ولكن في الحقيقة انه أمر خارج عن أرادتها ولا تتحكم في أعراضه.

الوحم هو : عادةً في بداية الشهر الثالث تقريباً تبدأ رغبة مُلحة لدى الأم في تناول أشياء بعينها أو أنواع أطعمة محددة ، في بعض الأحيان يكون لدى الأم رغبة شديدة في تناول مواد تكون ذات قيمة غذائية قليلة وربما مواد لا قيمة لها قد تكون مضرة لصحتها ولصحة جنينها أيضاً .

في فترة الوحم قد يكون طبيعة الأم قبل فترة الحمل نباتية لا تأكل اللحوم على الاطلاق فتتحول شهية الأم في فترة الوحم إلى أنها تأكل اللحوم بينما تصبح أُخريات من النباتيّات أثناء الحمل على غير عادتها في السابق , وكذلك للبعض الأخر من الأمهات فقد تكون طبيعتها ليست نباتية قبل الحمل و تصبح نباتية أثناء فترة الوحم ولاتشتهي أكل اللحوم أبداً.

وهناك البعض في فترة الوحم تشتهي لأصناف لا تؤكل فتشتهي الطين مثلاً , ويعتبر هذه الحالات نادرة الحدوث مثل اشتهاء مواد غير غذائية فيعتبر أمر غير شائع بين الحوامل ففي غالب الوقت يكون الأشتهاء المعتاد للمواد الغذائية .

أعراض الوحم : قبل التحدث عن أعراض الوحم يمكننا التحدث أولاً عن اعراض الحمل وهى المرحلة التي تسبق الوحم بفترة قليلة .

إليكي اعراض الحمل :
– قبل الحمل بقليل يبدأ حدوث انقطاع في الدورة الشهرية وبعد ذلك تتعرض الحامل للقيئ المستمر و الدوخة والدوار وعادةً ما يكون في فترة الصباح فور نهوضها من النوم .
– بعد ذلك يحدث ثقل في الثدى وتضخم لحجمهم .
– ملاحظة وجود تعب شديد و أرهاق سريع و الرغبة الدائمة في النوم حتى انه يكون بعد الأستيقاظ مباشرة .
– في بعض الأحيان هناك بعض الحوامل يشعرون بالتنميل في أطرافهم ووجود حكة في بعض الاحيان وخاصة عند حلمات الثدى .
– ملاحظة تكرار عملية التبول و الذهاب إلى المرحاض بشكل مستمر على أن كمية البول ليست بالكثيرة في كل مرة وذلك لضغط الرحم على المثانة البولية

من الرغم أن الأعراض السابق ذكرها دليل قوي على الحمل إلا ان هناك الكثير من الحوامل لا يمرون بهذه الأعراض , بينما الكثيرمنها تأتي في صورة متأخرة بعد أن يتم ثبوت الحمل ، وحدوث بعض الأعراض السابقة يشار بها إلى أنه تم الدخول في فترة الوحم كالدوخة التي تحدث في الصباح والأحساس بالشعور بالقيئ و التعب و الأرهاق خاصة عند الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكرو تكبر هذه الاعراض في الشهر الثاني إلى الشهر الثالث من فترة الحمل , وقد تكون هذه الأعراض يصيبن بعض الحوامل في وقت مبكر من الحمل و تكون تقريباً في الشهور الأولى من الحمل.

وربما لا تظهر هذه الأعراض ولا يثبت الحمل إلا بعد أجراء التحاليل المعملية وأخذ المعمل عينة من الدم للكشف عن وجود حمل .

أسباب الوحم :
– هناك تغيرات كبيرة في هرمونات الجسم التي حدثت بشكل مفاجئ .
– احتياج الحامل الدائم لبعض من المواد الغذائية التي تؤثر وبشكل ملحوظ على شهيتها من زيادة او نقصان .
– النقص الملحوظ في الغذاء المتزن في جسم الحامل .
– ألحاح الجنين في الحاجة إلى الغذاء .

كيفية التخفيف من أعراض الوحم :
– يجب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف لمساعدتها في تسهيل عملية الهضم وذلك لأراحة المعدة .
-التقليل من شرب الماء و السوائل قبل تناول الطعام لتقليل الشعور بالقيئ .
– تجنب الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون .
– الألتزام بتناول الأطعمة الغنية بالنشويات .
– الحرص على تناول الجزر يومياً وتحديداً قبل تناول الفطار .
– الحرص على تجنب الحركة الفجائية والسريعة .

تضطر الحامل أن تنظف منزلها وترتبه مثل أي ربة منزل على الرغم من اعراض الحمل المستمرة التي تواجهها في هذه الفترة، ولكنه يظل دورها في النهاية ولا مفر منه، لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تسهل عليكِ تنفيذ أعمال المنزل في أثناء فترة الحمل، وبعض الاحتياطات التي يجب أن تضعيها في اعتبارك، حتى لا يعرضك تنظيف المنزل لأي مخاطر تضر بصحتك أو صحة جنينك.

تناولي وجبة الإفطار والأدوية والفيتامينات الموصى بها من طبيبك، لتكتسبي طاقة كافية قبل البدء في أعمال المنزل، حتى لا تشعري بالدوار، واحرصي على فتح نوافذ المنزل ليتجدد الهواء في المنزل ويخرج الهواء المحمل بالأتربة.
جمعي أدوات التنظيف التي ستستخدمينها في سلة صغيرة يسهل عليك حملها والتحرك بها في أرجاء المنزل بدلا من الذهاب والعودة عدة مرات لجلب هذه الأدوات.
احرصي على استخدام منظفات آمنة ولا تبالغي في استخدامها حتى وإن كانت آمنة، وانتبهي للعلامات التحذيرية على عبوات المنظفات وتجنبي المنظفات المطبوع عليها (سام) أو (خطر)، لأن مناعتك في أثناء الحمل تكون أقل من المعتاد، ومن الممكن أن تؤثر تلك المنتجات عليك أو على جنينك، لذلك ينصح باستخدام منظفات منزلية طبيعية لا تحتوي على أي مواد كيمائية كالخل الممزوج بالماء أو بيكربونات الصودا.
تجنبي الصعود إلى أماكن مرتفعة حتى لا تفقدي توازنك وتسقطي لا قدر الله بسبب كبر حجم بطنك أو شعورك بدوار مفاجئ.
تجنبي المهام المنزلية الصعبة التي تحتاج إلى الوقوف لفترات طويلة والانحناء والالتفاف بشكل مبالغ ولا تكابري وتحملي الأشياء الثقيلة أو تحركي الأثاث بمفردك واطلبي المساعدة، لأن هذه الأعمال تزيد من احتمالية حدوث الاجهاض لا قدر الله أو الولادة المبكرة عند بعض الحالات.

احرصي على ارتداء قفازات مخصصة للأعمال المنزلية، لأن الجلد أثناء اعراض الحمل يكون أكثر حساسية ويتأثر بسهولة بمواد التبييض والمنظفات المختلفة.
لا تتركي الفوضة تعم في أرجاء المنزل وتتراكم عليكِ وتحتاجي بذل مجهودًا كبيرًا للتخلص منها، خصصي نصف ساعة في بداية اليوم أو نهايته للترتيب أولًا بأول، ما يقلل من أعباء عملية التنظيف ويسهلها عليك تمامًا.
إذا كان هذا ليس حملك الأول، خصصي صناديق ليضع أطفالك أغراضهم وألعابهم بها حتى لا تثير أعصابك وتصعب عملية التنظيف عليك وعوديهم منذ الصغر على مساعدتك في ترتيب المنزل وتنظيمه.
احرصي على تحضير أطباق بسيطة لا تحتاج إلى كثير من الجهد أو الوقت ويمكنك إعداد الطعام ليومين أو إعداد بعض الأطباق وتخزينها في الفريز لتجديها جاهزة.
لا تترددي في طلب المساعدة من أفراد أسرتك إذا شعرت بالتعب وتوقفي عن العمل فورًا، واحرصي على عدم العمل لفترات طويلة والحصول على قسط من الراحة خلال العمل.