نصائح هامه يجب اتباعها قبل الدايت | دايت صحي

[رشا احمد محمود]

نصائح هامه يجب اتباعها قبل الدايت| دايت صحي






نصائح هامه يجب اتباعها قبل اى دايت صحي؟ يشعر الكثيرين بالوهن في اثناء فتره عمل الحمية الغذائيه ودايت صحي، وذلك لانه لم يتبعه بشكل صحيح او لانه تغافل عن تناول عدد من الفيتامينات الهامه في نظامه الغذائي والحصول على نمط حياه صحي ودايت صحي لا ياتي في عدد ايام محدوده ولكنه يجب ان يكون يكون نظام حياه نسير علي يوميا


هناك عدد من التعليمات يجب ان تاخذيها بالحسبان قبل ان تبدائي في عمل دايت صحي او الرجيم :

يجب تناول 8 اكواب من المياه يوميا كما انه لا يجب ان تتناول اي من المشروبات الغازيه.

يمكن ان تتناولي الشاي او القهوه او غيرها فى دايت صحي مع بدائل السكر المخصص للدايت.



لا يجب ان تتناولي الحلويات الا بكميات صغيره جدا و معقوله كما انه يفضل ان تتناولي الخضار والفواكه.

كما يجب ان تحرصي على تناول شاي الاعشاب المخصص لمحاربه الامساك فى دايت صحي.

يجب اضافه عدد من الاغذيه الهامه في فتره دايت صحي كالزبادي والتفاح والليمون وكذلك عمل تمارين رياضيه خفيفه العاب مهم لأى دايت صحي.




مطعم كالورى كاونتر يساعدك فى تناول أطعمة صحية حيث يقدم لكم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والتى تشمل على السندويشات ، وجبة خفيفة ، العصائر ، المشاوى، ،أطعمة للرياضيين ، حلوى

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388
الاشتراكات :94949595


دايت صحي، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية